Советы ВОЗ ко дню здоровья
7 апреля во всём мире отмечают День здоровья.
В 2022 году ВОЗ сосредоточит глобальное внимание на неотложных действиях, необходимых для поддержания здоровья людей и планеты, и будет способствовать движению за создание обществ, ориентированных на благополучие.
Пандемия COVID-19 показала нам целительную силу науки и важность развития медицины, но также она высветила множество путей, которые нам только стоит пройти и множество навыков, которым ещё предстоит обучиться.
Для того, чтобы улучшить свое здоровье и защитить планету ВОЗ предлагает придерживаться плана из пяти пунктов:
★ Ходите на работу пешком или добирайтесь на велосипеде хотя бы один день в неделю. Выбирайте общественный транспорт.
★ Оставляйте голову холодной: не нагревайте комнату выше 21,5 ° C. Выключайте свет, когда выходите из комнаты. По возможности переключитесь на возобновляемые источники энергии, например, солнечные батареи или электрические плиты.
★ Избегайте сильно обработанных продуктов и напитков. Свежие продукты покупайте у местных производителей, чтобы путь между сбором и вашим столом был как можно короче.
★ Табак и курительные смеси - убийцы и загрязнители окружающей среды. Плохая новость, электронные сигареты ещё мало изучены, но в перспективе и они могут вызвать негативные последствия для здоровья. Бросайте курить, чтобы пореже видеться с врачами ;)
★ Покупайте меньше пластика, используйте тканевые шоперы, сетчатые мешочки для овощей и фруктов, и перерабатываемые продуктовые пакеты.
Сотрудники Центра диагностики и телемедицины придерживаются этих рекомендаций. ☺ В Центре функционирует беговой клуб, есть комната отдыха и зелёные зоны.
Хотите чаще получать полезные и интересные советы? Ждём вас в нашем сообществе!
