"Уберите из своего дома всего одну вещь - и дольше проживете": мнение врача и долгожителя Евгения Чазова
Его называли «врачом первых лиц» и «сердцем Советского Союза», но сам он оставался врачом для всех.
Он прожил 92 года без единого больничного и до последнего оставался на посту. Это история не просто выдающегося кардиолога, а человека, который знал, как звучит сердце на грани — и что помогает ему биться дольше.
Кардиолог Евгений Чазов посвятил свою жизнь борьбе с самой безжалостной болезнью нашего времени — с болезнью сердца. Он лечил вождей, артистов, академиков, но при этом считал себя врачом «обычных людей». Годы практики научили его простым истинам, которые не теряют актуальности и сегодня: если беречь свой мотор — он прослужит дольше, чем предсказывают инструкции природы.
Жизнь Чазова — лучшее доказательство его убеждений. Он сам был крепким, энергичным, не знал, что такое «уйти на больничный», и ушёл из жизни на 93-м году, оставив после себя не только научное наследие, но и человеческое.
В интервью Евгений Чазов не раз отвечал на вопросы, которые волнуют каждого из нас: как прожить долго, что разрушает здоровье, и можно ли «перепрошить» организм в эпоху постоянного стресса.
История матери Чазова звучит как сюжет для кино. В годы Гражданской войны она — юная комсомолка — оказалась в плену у белых. Её приговорили к расстрелу. Пуля прошла чуть выше сердца, и это спасло ей жизнь. Она выжила, благодаря помощи местного жителя, и всю свою силу воли передала сыну. Её жизненные уроки стали для будущего врача главным компасом:
Она учила его и финансовой чистоплотности — не делать из медицины рынок:
Этот совет однажды спас Чазова от сомнений. В 1954 году он вылечил от пневмонии девочку в глубинке Тульской области. Её отец, потерявший жену, был готов отдать последние деньги за спасение дочери. Когда молодой врач отказался от вознаграждения, мужчина решил отплатить по-своему — погнался по двору за курицей, чтобы подарить её врачу. Этот момент навсегда остался в сердце Чазова:
Сегодня нам навязывают десятки диет, модных детоксов и суперфудов. Но Чазов был далёк от пищевого фанатизма. Он не ел жирного и копчёного, но и не превращал утро в ритуал «здорового питания».
Его рецептом долголетия было не меню, а смысл. Цель. И внутренняя устойчивость. Да, он не всегда мог позволить себе отпуск. Иногда по 25 лет без перерыва. Но он знал: главное — не впадать в отчаяние, даже когда внутри гремит гроза.
Вот что, по словам Чазова, действительно убивает:
Он видел это каждый день: инфаркты у тех, кто ещё не успел пожить. Двадцатилетние пациенты, не знавшие потерь, но уже с изношенными сердцами. Причина — не в генетике, а в разрушительной тревожности, которую мы сами впускаем в свою жизнь.
На одной из международных конференций прямо во время выступления корреспондент упал замертво. Сердце отказало. Чазов успел реанимировать его. Позже он говорил, что причиной стал обычный стресс — волнение перед публикой. Как тонка граница между волнением и фатальным исходом.
И вот здесь — его самая известная рекомендация:
Он видел, как поток тревожных новостей разрушает психику. Его совет — как у хорошего терапевта: не глотать таблетки от тревоги, а сменить обстановку. Выйти на улицу. Пойти в бассейн. Проветрить не только квартиру, но и голову.
В каждом его совете — не только медицинская логика, но и любовь к жизни. Чазов не лечил симптомы — он исцелял взгляд на мир. Его подход был прост: не ищите волшебной таблетки. Начните с себя. С тишины. С утреннего чая с вареньем. С уважения к телу и сердцу, которое работает за вас 24/7.
Потому что здоровье — это не только цифры на экране кардиомонитора. Это — искусство жить в ладу с собой. И, как бы банально это ни звучало, в этом искусстве телевизор действительно может оказаться лишним.
Присоединяйтесь в закрытый телеграм канал — безопасное пространство, где психолог и энергопрактик делятся проверенными техниками дыхания и упражнениями снижения тревожности и стресса. Вход свободный.
А вы согласны с мнением академика про телевизор? Поделитесь в комментариях.
